2004-07-31 5ボールカスケードの練習、できた回数=5×3回ぐらい 土 スポーツ ジャグリング 5ボールカスケード 足を広げて膝を曲げて練習した (ボールを天井にあてないようにするため)。 こうすると、ボールが天井に達するまでの時間が長くなる。